Türkiye’de her yıl gerçekleşen boşanma sayısı yüz binlerle ifade edilmektedir. Her istatistiğin arkasında ise birer insan hikâyesi, yeniden yapılanma çabası ve psikolojik mücadele yatmaktadır. Boşanma psikolojisi açısından bakıldığında bu süreç; bir kayıp yaşantısı, kimlik yeniden inşası ve yaşam düzeninin köklü biçimde değişmesidir. Klinik Psikolog Furkan Lenk, boşanma sürecinin psikolojik boyutlarını ve sağlıklı yönetim yollarını kamuoyuyla paylaştı.
Psikolog Lenk, “Boşanma; yasla karşılaştırılabilir bir kayıp deneyimidir. Sadece bir evliliğin değil; hayallerin, rutinlerin, paylaşılan kimliğin ve çoğunlukla bir gelecek tasarımının yitirilmesidir. Bu kayıpların psikolojik olarak işlenmesi zaman alır ve profesyonel destekle çok daha sağlıklı yürütülür” dedi. Van Klinik Psikolog olarak boşanma sürecindeki bireylerle çalışan Lenk, bu sürecin uzun vadeli etkilerini en aza indirmek için erken müdahalenin önemine dikkat çekti.
Boşanma Sürecinin Psikolojik Aşamaları
Boşanma süreci, yasın evrelerine paralel bir psikolojik yolculuktur. İnkâr ve şok ile başlayan süreç; öfke, pazarlık, depresif dönem ve nihayetinde kabullenme aşamalarını kapsar. Bu evreler, bireye göre farklı sürelerde ve yoğunluklarda yaşanır; bazı bireyler bir evreden diğerine hızla geçerken bazıları belirli noktalarda uzun süre takılabilir.
Özellikle boşanmanın “mağdur” tarafında olan bireyler; öfke ve ihanet hissiyle uzun süre baş başa kalabilir. “Nasıl oldu, nerede yanlış yaptım” sorusu zihnin köşesinde tekrar eder. Kişinin bu soruyu kendine sormaktan vazgeçip “ileriye nasıl bakabilirim” sorusuna geçmesi ise iyileşmenin kritik dönüm noktasını oluşturur.
Boşanmanın Kadın ve Erkek Psikolojisi Üzerindeki Farklı Etkileri
Araştırmalar, boşanmanın kadın ve erkek üzerindeki psikolojik etkilerinin farklılaştığını ortaya koymaktadır. Kadınlar boşanma sonrasında çoğunlukla ekonomik güçlükler, sosyal destek ağının değişmesi ve çocuk bakımının ağırlıklı sorumluluğuyla yüzleşirken; erkekler sosyal izolasyon, duygusal destek kaybı ve kimlik krizini daha belirgin biçimde deneyimler. Her iki grup da farklı biçimlerde olmakla birlikte depresyon, kaygı ve sağlık bozulması açısından yüksek risk altındadır. Boşanma sürecinde kadın psikolojisi konusu bu dinamikleri derinlemesine ele almaktadır.
Psikolog Lenk, erkeklerin bu süreçte yardım arama konusundaki çekingen tutumuna özellikle dikkat çekti: “Erkekler boşanmayı ‘kendi başlarına halletmeleri’ gereken bir süreç olarak görebilir. Bu yanlış bir inanç. Destek almak hem iyileşmeyi hızlandırır hem de çocuklarla olan ilişkiyi koruma açısından son derece önemlidir.”
Çocuklar Boşanmadan Nasıl Etkileniyor?
Boşanmanın en derinden etkisi, süreçteki en savunmasız taraflar olan çocuklar üzerinde görülür. Araştırmalar, boşanmanın çocuklar üzerindeki etkisinin; ebeveynlerin çatışma düzeyi, iletişim kalitesi ve her iki ebeveynle sürdürülen ilişkinin sağlığıyla doğrudan bağlantılı olduğunu göstermektedir.
Çocukların boşanmayı “kendi hataları yüzünden oldu” biçiminde yorumlaması sık görülen ve son derece zararlı bir yanlış anlamadır. Ebeveynlerin bu noktada çocukla yaşa uygun, dürüst ve sakin bir konuşma yapması; ayrılığın çocuğun suçu olmadığını netleştirmesi büyük önem taşır. Çocuğu diğer ebeveynin aleyhine konuşmak için araç olarak kullanmak ise en ciddi psikolojik hasarlardan birini doğurur.
Boşanma Sonrasında Yeniden Hayat Kurmak
Boşanma sonrası dönem; acı, özgürlük, korku ve umudun iç içe geçtiği karmaşık bir yeniden yapılanma sürecidir. Bireyler bu dönemde kimliğini yeniden tanımlamak, gündelik rutinleri sıfırdan oluşturmak ve gelecek beklentilerini yeniden biçimlendirmek durumunda kalır.
Psikolog Lenk, bu süreçte en sık yapılan hataların başında yeni bir ilişkiye hızla girişmek, sosyal çevreden tamamen geri çekilmek ve duygusal süreci atlamaya çalışmak olduğunu belirtti. Tam tersine; duygulara yer açmak, profesyonel destek almak ve sabırlı bir iyileşme sürecine izin vermek kalıcı toparlanmanın temel koşullarıdır.
Klinik Psikolog Furkan Lenk, boşanma sürecindeki bireyler ve aileler için aile ve çift danışmanlığı kapsamında profesyonel psikoterapi desteği sunmaktadır. Boşanma bir son değil; doğru destekle yeni bir başlangıcın ilk adımı olabilir.
Bu yazı Klinik Psikolog Furkan Lenk tarafından hazırlanmıştır. Yetişkin bireyler, ergen bireyler, çiftler ve ailelerle çalışan Lenk, Van’da psikoterapi hizmeti sunmaktadır.
News
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.